有助安神助眠的食品有哪些？
回復(fù)時(shí)間：2016-02-03 04:09:48
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安神助眠的食品：
既然遇到了失眠這個(gè)問(wèn)題，就得要通過(guò)食用安神助眠的食品來(lái)助眠，可以食用桂圓、蓮子、芝麻、核桃、牛奶、豆?jié){、黑豆、紅棗、百合、枸杞、蜂蜜等食物讓自己安神，從而達(dá)到助眠的效果。當(dāng)然我的建議是睡前吃一根香蕉或者喝上一杯蜂蜜水，這可是我有效助眠的方法。
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回答時(shí)間：2016-02-03 04:11:48
