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近視的日常保???

回復(fù)時間:2016-01-26 12:37:45 55次

晶體操 ①轉(zhuǎn)眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次,接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。 ② 找一幅3米外的景物如:墻上的字畫等,同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直約30厘米,看清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動目 光,往返20次。

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