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練輪滑能減肥嗎

回復(fù)時間:2023-10-30 06:57:24 23次

練輪滑能減肥。輪滑是一種有氧運動,可以有效地消耗體內(nèi)的熱量,從而達到減肥的效果。根據(jù)研究,每小時輪滑可以消耗500-800卡路里的熱量,相當于跑步或騎車的消耗量。輪滑也可以鍛煉大腿、小腿、臀部和腰部等部位的肌肉,從而使身體變得更加緊實。同時,輪滑還可以增強心肺功能,提高身體的代謝率,進一步促進減肥效果。但是在進行滑輪的時候要注意掌握技巧,避免摔傷影響到身體。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2023-10-30 06:59:24

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