一般來說，如果一個人每天攝入足夠的熱量，每個月可以增加3-5公斤的體重。但是，這取決于每個人的體重，飲食習(xí)慣，運(yùn)動量和其他因素。如果一個人每天攝入足夠的營養(yǎng)素，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，每個月服用增肌粉，那么他可以期望每個月增加4-6公斤的體重。然而，增肌粉不是一個“魔法藥丸”，它不能單獨幫助一個人增加體重。它只是一種補(bǔ)充，可以幫助一個人攝入足夠的營養(yǎng)素，以便獲得體重增加。因此，如果一個人想要通過服用增肌粉來增加體重，他還需要做出其他的改變，比如改變飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動量等。只有在綜合考慮這些因素的情況下，一個人才能有效地增加體重。