血橙和臍橙的營養(yǎng)價值都比較高，但血橙相對于臍橙來說，營養(yǎng)價值更高一些。血橙富含維生素C、維生素E、花青素等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗衰老、增強免疫力等功效。特別是血橙中的花青素，具有很強的抗氧化作用，可以幫助抵抗自由基的侵害，預(yù)防心血管疾病。臍橙也是富含維生素C的水果，同時也含有其他多種營養(yǎng)成分，如類胡蘿卜素、黃酮類化合物等，具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用。
