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卷腹會不會小腹疼

回復(fù)時間:2023-11-14 02:48:57 10次

卷腹運動需要用到腹肌,如果腹肌沒有得到足夠的鍛煉,就會出現(xiàn)小腹疼痛的情況。此時,建議逐漸增加運動強度,讓腹肌逐漸適應(yīng)運動,避免過度運動導(dǎo)致肌肉疲勞。其次,卷腹運動時,如果姿勢不正確,也容易導(dǎo)致小腹疼痛。建議在進行卷腹運動時,保持腹部收緊,同時注意腰部的支撐,避免腰部過度扭曲,造成壓力過大。在進行卷腹的時候避免過度運動導(dǎo)致肌肉疲勞,同時注意小腹疼痛的情況,及時停止運動并進行休息。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2023-11-14 02:50:57

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