胃脹氣時，建議選擇一些能夠促進排氣的食物，如：
1.香蕉：香蕉富含鉀和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，幫助排氣。
2.蘿卜：蘿卜具有通氣的作用，適量食用蘿卜可以緩解胃脹氣。
3.山楂：山楂具有消食化積的作用，能促進消化，有助于緩解胃脹氣。
4.山藥：山藥具有健脾胃、益氣補中的作用，適量食用可以促進胃部消化。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于促進腸道蠕動，排出氣體。
此外，胃脹氣時應注意少食多餐，避免暴飲暴食，以減輕腸胃負擔。
