如果包菜的內部沒有受到污染，那么它是可以食用的。我們可以通過以下幾個方法來判斷包菜是否可以食用：
1.聞一聞：如果包菜有一股難聞的氣味，那么它已經腐爛了，不可食用。
2.看一看：如果包菜的內部沒有受到污染，那么它的顏色應該是鮮綠色的。如果包菜的內部也開始變色，那么它已經腐爛了，不可食用。
3.摸一摸：如果包菜的內部還是緊實的，沒有軟化或變形，那么它是可以食用的。
如果包菜的內部沒有受到污染，那么我們可以將腐爛的部分去掉，然后將剩下的部分用清水洗凈，就可以食用了。不過，我們需要注意的是，包菜的營養(yǎng)成分會隨著腐爛而減少，所以建議大家在購買包菜時，選擇外觀完好的。
