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直腿硬拉鍛煉哪里

回復(fù)時(shí)間：2023-09-25 10:08:22 9次

直腿硬拉和屈腿硬拉一樣，都是有效的訓(xùn)練背部和腿部的運(yùn)動(dòng)。此外，它們還可以鍛煉臀部、手臂手掌、肩部和斜方肌等肌肉群。與屈腿硬拉不同的是，直腿硬拉的膝蓋不彎曲，因此可以更好地刺激腘繩肌。因此，相比之下，直腿硬拉可以更好地鍛煉腘繩肌。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-09-25 10:10:22

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