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身高155體重是100斤,想減到80斤

回復(fù)時(shí)間:2014-09-02 07:17:29 95次

飲食上要注意少吃甜食,吃飯速度不要太快,要細(xì)嚼慢咽,平時(shí)多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等。跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動(dòng),長期堅(jiān)持下來,會有不錯(cuò)的效果的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-09-02 07:19:29

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