請(qǐng)問(wèn)在運(yùn)動(dòng)減肥期間出現(xiàn)了平臺(tái)應(yīng)該怎么辦呢？
回復(fù)時(shí)間：2014-08-07 06:59:16
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運(yùn)動(dòng)減肥平臺(tái)期，用直白通俗的話就是平衡期，體重不增不減。每個(gè)人在剛開(kāi)始減肥時(shí)，體重會(huì)很容易就順利地降下來(lái)了，但到了第二個(gè)月或第三個(gè)月你就會(huì)發(fā)現(xiàn)體重再也沒(méi)下降了，這就是所謂的減肥平臺(tái)期。解決辦法有兩種，
1、改變運(yùn)動(dòng)方式。如果你之前只是單做一種有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，那此時(shí)可以換一種運(yùn)動(dòng)或加入一些局部肌肉訓(xùn)練。
2、增加運(yùn)動(dòng)量。只要增加運(yùn)動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)時(shí)間，減重計(jì)劃很快就會(huì)突破平臺(tái)期有更大的進(jìn)展。配合使用康寶萊隨身帶新泡騰片效果會(huì)更好。
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回答時(shí)間：2014-08-07 07:01:16
