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跳神能起到減肥效果嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-08-05 09:15:33 46次

跳繩能夠減腿，一般是以十到二十個(gè)不等為一組，一天做十組左右，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以，但是記得跳繩玩之后按摩一下手臂和腿，防止形成肌肉塊。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-08-05 09:17:33

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