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糖尿病患者如何吃好三餐?

回復(fù)時(shí)間:2014-07-27 16:00:00 81次

糖尿病的飲食早餐中,牛奶、豆?jié){含蛋白質(zhì)和水分多,能有效補(bǔ)充糖友一天所需的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其血糖生成指數(shù)較低,有穩(wěn)定血糖的作用,二者可以任選一種,作為早餐的“常設(shè)項(xiàng)目”之一。另外,菜包子是不錯(cuò)的主食選擇。它既有淀粉,又有蔬菜。有的人早晨愛(ài)吃面條、稀飯。那不妨煮一碗雜糧面條,加一些蔬菜,就能避免單純攝入碳水化合物。對(duì)上班族的糖友來(lái)說(shuō),最好每天能早起20分鐘,在家吃完早飯后再出門(mén)。避免吃到油炸、含糖多的食品。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-07-27 16:02:00

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