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大腿外側有肌肉是不是瘦了？

回復時間：2014-07-28 09:24:00 98次

增肌和減脂不是一回事，因為兩者的側重點不同，練的的方法也不同。但是增肌的同時，肯定會消耗脂肪，時間長了當然也起到減肥的作用。可以把增肌和減肥運動結合起來，可以先練會兒器械再跑步機，仰臥起坐等，一舉兩得(減肥是小重量高次數(shù))。所以兩者不完全相同，但還是有相同之處的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-28 09:26:00

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