苦瓜生吃可以減肥的。因為苦瓜是一種低熱量的食物，每100克苦瓜只含有17卡路里的熱量，而且它含有豐富的纖維素，可以幫助消化和排便，從而減少體內(nèi)的脂肪積累。此外，苦瓜還含有一些特殊的成分，如黃瓜素、苦瓜素等，這些成分可以促進脂肪的分解和代謝，從而達到減肥的效果。
