每100克無(wú)花果的熱量約為74千卡，相對(duì)于其他水果來(lái)說(shuō)算是比較低的。無(wú)花果富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。此外，無(wú)花果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便。膳食纖維還可以降低血糖和膽固醇，有助于預(yù)防糖尿病和心血管疾病。無(wú)花果還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鈣、鐵、鎂等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于維持人體健康非常重要，可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。