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冬季為了御寒,如何進補不發(fā)胖呢?

回復時間:2014-07-17 04:40:29 70次

你好,冬季由于外界氣溫低于人體表面溫度,導致大量的熱能散失于體外,熱能消耗較多,冬季應多吃些魚、肉、豆制品等食物以保證熱能供給。建議:一些溫和運動,如慢跑、騎車、游泳等,才是冬季燃燒脂肪的主要途徑。一般在運動半小時后,體內就開始釋放由儲存的脂肪轉化而來的能量。

內容僅供參考 回答時間:2014-07-17 04:42:29

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