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跑步多久能減肥?

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 05:14:29 63次

您好，一般說來，如果每次堅(jiān)持慢跑30分鐘，每周堅(jiān)持4-5次，同時(shí)飲食比較規(guī)律，1-2周就會(huì)看到體重減輕的情況。但如果堅(jiān)持的不好，或者飲食方面配合的不好，比如經(jīng)常情緒化進(jìn)食或者暴飲暴食也會(huì)有很大的影響。　

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 05:16:29

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