我看見小區(qū)有個胖女孩天天轉呼啦圈，我想知道，轉呼啦圈真的對減肥有作用嗎？知道的人麻煩告訴我一下，因為我也有點胖，要是管用的話，我也轉。謝謝！
回復時間：2014-07-17 05:28:29
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你好，呼啦圈對腰腹部減肥特別有效。堅持每天半小時的呼啦圈運動，能充分活動軀干部位，通過呼啦圈與身體的接觸還能對腰腹部起到一定的按摩功效，對于促進腸道蠕動、改善便秘也有不少幫助。 由于呼啦圈運動強度不是很大，所以對于需要全身減肥的朋友來說，只做呼啦圈運動是不夠的。而對于體重問題不大的人來說，長期堅持并且逐漸增加時間，呼啦圈減肥還是有用的。
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回答時間：2014-07-17 05:30:29
