依你所說，飲食調(diào)節(jié)是沒錯的，蘋果、冬瓜、山藥、薏仁、紅豆都是有助于瘦腿的食物。建議每天吃一個蘋果，喝一碗冬瓜湯或紅豆薏仁粥?！　×硗猓嬍辰Y(jié)合運動，減肥才會更有效，盡管是局部減肥也離不開運動。如果你希望瘦腿的效果更好一些，那我建議你嘗試運動，比如簡單的慢跑、快走、爬樓梯都是可以的。腿部減肥不是一件很難的事，但也絕非一朝一夕就能實現(xiàn)。只要我們堅持飲食結(jié)合運動，就能收到很好的腿部減肥效果。