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我通過一段時(shí)間減肥并有了成效,但最近也一直繼續(xù)在減肥,可體重不見少,這是為什么呀?

回復(fù)時(shí)間:2014-06-30 10:52:11 127次

您好!你說的這種情況叫做減肥平臺(tái)期,如果在減肥期間有兩個(gè)星期或更長時(shí)間體重沒有變輕,那么可以已經(jīng)進(jìn)入了平臺(tái)期。 指導(dǎo)意見:   平臺(tái)期的形成因素有很多,當(dāng)攝入熱量與消耗熱量達(dá)到平衡時(shí),我們的體重就會(huì)呈現(xiàn)穩(wěn)定不變的趨勢。在消耗熱量小于攝入熱量的情況持續(xù)一段時(shí)間后,我們的身體會(huì)因?yàn)轶w重變輕、每天的攝入熱量比以前小,而主動(dòng)降低代謝的消耗,節(jié)食減肥的話會(huì)更快進(jìn)入這個(gè)平臺(tái)期。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-06-30 10:54:11

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