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杏子是一種低熱量的水果，每100克杏子的熱量只有44卡路里，相對于其他水果來說，熱量非常低。因此，吃杏子不會導致體重增加。其次，杏子含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，減少脂肪吸收。同時，膳食纖維還可以增加飽腹感，讓人們在飲食中攝入更少的熱量，從而達到減肥的效果。此外，杏子還富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人們保持健康，增強免疫力，減少疾病的發(fā)生。
