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孕婦怎么減肥?

回復(fù)時(shí)間:2014-06-24 22:59:00 78次

定期運(yùn)動(dòng)是孕婦控制體重最有效的方法之一。在懷孕期間是提倡堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于你緩解一些孕期的常見不適,比如腰背酸痛和便秘等。但是,如果你在懷孕前就從不運(yùn)動(dòng)的話,那么現(xiàn)在就不是開始嚴(yán)格訓(xùn)練的時(shí)候。對(duì)于一些從沒有過也不想定期運(yùn)動(dòng)的人來說,每周三次,每次散步40分鐘就是很合適的運(yùn)動(dòng)減肥方式了。另外,合理的飲食對(duì)于孕婦減肥的幫助也是很大的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-06-24 23:01:00

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