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吃了褪黑素還是睡不著會有副作用嗎？

回復時間：2022-04-19 05:56:05 321次

褪黑激素是一種胺激素，主要由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生。具有調節(jié)生物鐘、影響睡眠、抗焦慮、抗炎、抗氧化等多種生理功能。隨著年齡的增長，褪黑素的分泌逐漸減少。老年人睡眠問題可能與褪黑素減少有關。所以吃了褪黑素還是睡不著正常不會有副作用，如果睡不著建議泡泡腳，聽聽音樂，放松心情。

內容僅供參考 回答時間：2022-04-19 05:58:05

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