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最近一直在通過跳繩減肥，并且很嚴(yán)格控制自己的飲食，之前兩周效果還不錯(cuò)，可是最近開始就不再掉體重了，感覺到了瓶頸期，該怎么辦?。?

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 19:25:36 135次

減肥最重要的是自己要有決心和恒心，減肥的瓶頸期的無(wú)法避免的，要考自己堅(jiān)持下去才能度過瓶頸期，并且達(dá)到理想體重，加油 ！

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 19:27:36

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