波比跳能練出肌肉嗎
回復時間：2021-12-15 00:42:01
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雖然說波比跳沒有辦法讓你練出肌肉腿，但卻能幫助人體練出一定的肌肉。事實上，它在運動過程中可以讓全身70%以上的肌肉群都得到鍛煉。比如說核心區(qū)域，核心區(qū)域是什么呢？就是腹斜肌、腿部肌肉等等，這些肌肉群都能得到有效鍛煉，所以就能讓肌肉線條變得更好看，能讓人的體脂比因此而降低，所以在最后你會發(fā)現(xiàn)，自己能在健康的情況下?lián)碛星巴购舐N的身材。另外需要提醒的是，如果你想要通過波比跳來減肥的話，最好能在波比跳結(jié)束后還維持半個小時有氧運動，這樣效果就會更明顯。
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回答時間：2021-12-15 00:44:01
