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濕氣重如何調(diào)理

回復(fù)時間：2021-07-13 01:44:53 25次

長期居住潮濕、食生冷肥膩、外感濕邪、脾胃虛弱、飲食不規(guī)律等都會導(dǎo)致濕氣重。所以要調(diào)理好自身的飲食和生活習(xí)慣，可以選擇一些祛濕的中成藥或中藥。在飲食方面不能吃生冷、肥膩的東西，生活上要多做戶外運動，不要長時間呆在潮濕的環(huán)境里。

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