早餐一個(gè)雞蛋一個(gè)蘋果一瓶牛奶一個(gè)饅頭可以減肥嗎
回復(fù)時(shí)間：2021-04-25 01:43:24
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可以一起吃很有營(yíng)養(yǎng)，有奶有蛋有碳水化合物還有水果，早餐要多樣化，最好不要天天一模一樣。如果要有效減肥的話，建議少增加一點(diǎn)碳水化合物，可以加一點(diǎn)燕麥片，也可能增加維生素B族物質(zhì)，補(bǔ)充一點(diǎn)膳食纖維，可以和牛奶一起泡。另外也要加以運(yùn)動(dòng)。
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回答時(shí)間：2021-04-25 01:45:24
