吃完飯喝酸奶有利于減肥嗎

回復時間：2021-04-21 01:33:01 30次

酸奶對腸胃有很好的蠕動作用，所以吃完一頓飯后喝酸奶就能有一定的減肥效果，但每餐都要注意不要吃到很飽，可以吃到七分飽八分飽，這樣才能縮小你的胃，減少吸收的熱量。長期堅持就能達到真正減肥的效果。節(jié)食也要注意，少吃些肉食，可以多吃些蔬菜。

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