我暴飲暴食造成肥胖，有什么辦法嗎 ？注意什么，好難看
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 18:56:00
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你好，目前因?yàn)楸╋嫳┦硨?dǎo)致肥胖的人越來越多，藥物治療是存在一定的副作用的，所以，想減肥的話首先要戒掉暴飲暴食的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的三餐吃飯時(shí)間，切忌不要吃太多含脂肪高的高蛋白食物。平常，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如飯后慢跑半個(gè)小時(shí)。調(diào)整自己的心理狀態(tài)，不要給自己過大的壓力，盡量的控制自己的飲食。
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回答時(shí)間：2014-06-24 18:58:00
