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我是一個(gè)高中生，由于學(xué)習(xí)原因運(yùn)動(dòng)量比較少，腹部肉肉比較多，什么辦法最有效尼？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 18:53:00 44次

你好，堅(jiān)持1到3個(gè)月,每天晚上或早上,或者早晚做30個(gè)仰臥起座的話,保證你行.但不知道你的腹部的肥胖程度怎么樣,你堅(jiān)持吧,我用了一個(gè)半月就練出肌肉來(lái)了

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 18:55:00

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