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局部肥胖，看見(jiàn)苗條的身材，就覺(jué)得自己好胖，節(jié)食也瘦不下來(lái)，都有心理陰影了呢，怎么快速瘦身呢？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 18:45:00 53次

建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合瘦身不要依賴(lài)于減肥藥,那個(gè)多多少少多身體都有負(fù)面影響的,多鍛煉自然會(huì)瘦身的,還能增加自身的免疫力!

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 18:47:00

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