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怎么減肥?。课移骄悦磕暝黾?公斤的體重

回復時間：2014-06-24 18:10:00 67次

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

內容僅供參考 回答時間：2014-06-24 18:12:00

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