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我想減肥瘦身40斤,要那種不反彈,沒有副作用,我想知道那種減肥藥好

回復(fù)時(shí)間:2014-06-24 18:05:00 56次

想要減肥,必須從營養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),還是會有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-06-24 18:07:00

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