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什么運動減肥最快？

回復(fù)時間：2014-06-24 17:14:00 84次

簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 17:16:00

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