跳繩多久后才體重開始掉？
回復(fù)時(shí)間：2021-01-11 07:38:42
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一般在三周左右可以看到更明顯的效果，但在這三周中你必須每天堅(jiān)持跳繩，但是減肥的效果也是因人而異的，有些人在剛開始跳繩的時(shí)候可能看不到更顯著的效果，甚至可能會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況，這是因?yàn)樯眢w在適應(yīng)階段等到適應(yīng)后，體重和腰圍就會(huì)慢慢下降，需要注意的是，在每一次跳繩后，都要做一些簡(jiǎn)單的揉腿動(dòng)作，以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
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回答時(shí)間：2021-01-11 07:40:42
