藍(lán)莓具有很高的營養(yǎng)，其功效與作用是：　　
1、藍(lán)莓還可改善便秘，幫助排除體內(nèi)毒素及多余脂肪，改善皮膚狀況，增加皮膚彈性，對減肥很有幫助?！　?br/>2、藍(lán)莓是自然界最強(qiáng)大的天然抗氧化劑，可抗氧化，防止腦神經(jīng)老化、增強(qiáng)記憶力、保護(hù)大腦、預(yù)防老年癡呆，延緩衰老;具有防癌和預(yù)防癌癥的作用，增強(qiáng)人體免疫等功能?！　?br/>3、 藍(lán)莓富含花青素、sod、維生素等，可改善眼部血液循環(huán)，提供眼部所需各種必需營養(yǎng)素，維護(hù)視力健康、緩解眼干、眼澀、減輕眼疲勞的作用?！　?br/>4、藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康;藍(lán)莓含花青貳色素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞。