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我想要知道我們減肥最好的運動方法是什么？

回復時間：2017-09-30 01:30:09 63次

倒立時引力不變，但人體各關節(jié)、各器官所承受的壓力得到了減弱和消除，對某些部位肌肉的松弛有不錯的效果。這項運動適合在每天晚飯后3小時，睡前1小時進行。倒立時間由每次幾分鐘到十幾分鐘不等，隨著身體的適應程度，逐漸加長倒立時間，但最長不宜超過半小時。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-30 01:32:09

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