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從我們減肥的角度來(lái)說瘦身健美舞怎么做呢?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-30 01:32:49 62次

先將兩條腿分開與肩同寬,背部挺直,雙手抓住彈力帶兩端使勁拉直后舉過頭頂。保持手臂的姿勢(shì),雙腿向外彎曲成90度,上身下降到半蹲的姿勢(shì),如同扎馬步一般,重復(fù)動(dòng)作二十次即可。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-30 01:34:49

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