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對我們身體來說減肥最有效最快的方法是什么？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-30 00:26:47 64次

我并不主張初習(xí)者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥，太簡單的達(dá)不到心率要求，比較復(fù)雜的對身體的力量，靈活性，柔韌性要求都較高，一般人根本做不到，如果動(dòng)作不到位，也沒什么效果，。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-30 00:28:47

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