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我最近長胖了，臉上、下巴上長了很多肉，怎么變瘦？

回復時間：2017-09-29 08:53:42 66次

減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪

內容僅供參考 回答時間：2017-09-29 08:55:42

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