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側(cè)臥壓腿運動是可以塑造我們大腿的腿型嗎？

回復(fù)時間：2017-09-28 01:30:54 110次

這個運動能夠運動大腿內(nèi)側(cè)，改善腿部輪廓。首先先往右邊側(cè)躺下來，然后用右手支撐身體，左腿放在右腿前，接著開始側(cè)抬右腿，重復(fù)15次，然后再換邊，往左側(cè)躺，抬右腿，左右重復(fù)多幾遍。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-28 01:32:54

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