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蹬車運動可以幫助我們減去腿上的贅肉嗎？

回復時間：2017-09-28 02:38:43 93次

蹬車運動可以鍛煉腿部部位，同時還能平腹。首先先仰躺下來，然后用雙手手肘支撐身體，把右腿膝蓋彎曲起來，靠近胸前，接著將腿部伸出，讓其與地面相距15厘米，與此同時左腿則彎曲起來收回到胸前，然后再收回右腿，左腿伸出，這樣像蹬車一樣運動，堅持做久一點。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-28 02:40:43

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