各位可以來(lái)教我一種瘦肚子的方法練習(xí)姿勢(shì)嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 03:29:46
62次
方法：保持平躺仰臥的姿勢(shì)，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往里勾起并停頓一秒，再輕輕放下，注意腳后跟不能靠在床上。完成后換左腳再重復(fù)同樣的動(dòng)作。一組動(dòng)作重復(fù)5次。效果：不僅可以有效減去肚子兩側(cè)的墜肉，還能收緊腿部，使下半身更苗條。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-28 03:31:46
