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對(duì)我們身體來(lái)說(shuō)局部瘦身運(yùn)動(dòng)有哪些呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 01:37:23 65次

站在踏板(沒有踏板也可以用比膝蓋低一些的小板凳)左側(cè)，右腳踩在踏板上，呈自然彎曲狀;右手持小啞鈴(也可以使用裝滿水的飲料瓶)，舉到肩膀和脖頸處，同時(shí)左手臂慢慢抬起平舉，與肩平齊。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-27 01:39:23

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