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我想知道一下怎樣減肥最有效，最不傷身體

回復時間：2017-09-25 00:17:35 37次

建議：你目前適當控制主食，少吃油膩和高脂肪、甜食，多吃蔬菜和水果，每天進行體育鍛煉，不能低于10000米，可以跳繩、跳健身操，檢查下去一定有效果

內容僅供參考 回答時間：2017-09-25 00:19:35

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