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減掉小肚子的運動方法是什么樣子的?。?/h1>

回復時間：2017-09-21 23:48:19 73次

方法其實是很簡單的呢，只要我們堅持做，
1.身體側臥，運用腿肚力量夾住靠墊。雙手貼地以保持身體平衡。
2.抬起頭部，眼睛直視前方。調整呼吸，雙腿夾住靠墊并向上抬起，動作要慢才能達到理想的瘦身效果。10次動作為一組，重復10組。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-21 23:50:19

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