一般的運(yùn)動(dòng)對(duì)衣服沒有特殊的要求，但盡量要穿寬松、輕便、隨身、不影響運(yùn)動(dòng)的衣服為好。天氣較熱時(shí)，還要注意穿透氣性能比較好的衣物，使運(yùn)動(dòng)時(shí)身體散發(fā)的熱量盡快散失掉，以免造成機(jī)體散熱不良，甚至中暑，運(yùn)動(dòng)時(shí)最重要的是要選擇合適的鞋子，鞋子舒適能夠保證運(yùn)動(dòng)的足夠時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，減少疲勞感，同時(shí)也安全。一般最好是選擇膠底鞋、布底鞋、運(yùn)動(dòng)鞋等，不要穿皮鞋、高跟鞋及其他硬底鞋。