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空腹的時候可以吃什么東西來減肥的呢?

回復(fù)時間:2017-09-20 03:01:30 25次

早上起來空腹第一件事,可以喝杯淡鹽水,洗腸又解毒。有的人對于沖泡的牛奶始終不太適應(yīng),所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以后不要配面包之類的吃,先把該吃的吃完,休息兩三分鐘再喝牛奶,這樣較利于通便。簡單地說,食物纖維是食物中無法被人體消化分解的成分,雖然它并不具有任何營養(yǎng)價值,但是它留在腸道中卻發(fā)揮了許多作用,最大的貢獻就在于“腸道清道夫”這個美譽。人體需要食物纖維來排出毒素,對于便秘者和肥胖者來說,這一點尤為重要。

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