在慢跑之后要怎么樣子通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦腿的呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 01:53:45
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運(yùn)動(dòng)完之后拉伸是小腿塑形的至關(guān)重要點(diǎn)。在這里小編支一招，愛(ài)偷懶的mm們完全可以放棄傳統(tǒng)的翹腿按壓，更便捷的方式則是站到離墻一臂寬的距離，然后用手扶墻支撐，身體與墻面成30度的角。堅(jiān)持5分鐘，感受小腿的肌肉被無(wú)限拉伸，可以根據(jù)自己的身體柔韌度來(lái)調(diào)節(jié)。
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回答時(shí)間：2017-09-20 01:55:45
